ไวรัสระบาดอีกแล้ว ต่อไปนี้คือวิธีการเป็นผู้ตามรอยหากคุณป่วย
ในขณะที่การระบาดใหญ่ขึ้นสู่ช่วงครึ่งหลังของปีที่สามเชื้อโควิด-19 ที่แพร่เชื้อได้สูงและหลบเลี่ยงภูมิคุ้มกันได้ก่อให้เกิดการติดเชื้อเพิ่มขึ้นอีก แม้ว่าข้อมูลการอ่อนล้าของโควิด-19และข้อมูลเคสอย่างเป็นทางการอาจบ่งชี้ว่ามีผู้ป่วย จำนวนไม่ มาก แต่ผลการทดสอบที่บ้านส่วนใหญ่ ไม่ได้นำมาพิจารณาในข้อมูล ที่เผยแพร่ เช่นเดียวกับโครงสร้างพื้นฐานของการทดสอบส่วนใหญ่หันไปหาบุคคลเนื่องจากการปิดไซต์ทดสอบสาธารณะหลายแห่งจึงมีการติดตามการติดต่อ ในกรณีที่มีผู้ทดสอบเป็นบวกสำหรับ Covid-19 ตอนนี้ความรับผิดชอบตกอยู่ที่บุคคลนั้นเพื่อแจ้งเครือข่ายของพวกเขา
Donald Yealyหัวหน้าเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์ของ University of Pittsburgh Medical Center กล่าวว่า “การสนทนาเหล่านี้เมื่อเปรียบเทียบกับเมื่อไม่กี่ปีก่อน ไม่เพียงแต่เป็นที่ยอมรับกันอย่างกว้างขวางเท่านั้น” เป็นการกระทำที่มีน้ำใจที่จะแบ่งปันสิ่งนั้น”
การบอกคนที่คุณโต้ตอบด้วยเมื่อเร็วๆ นี้ว่าคุณป่วย เท่ากับว่าคุณเพิ่มขีดความสามารถให้พวกเขาด้วยความรู้เพื่อรับการทดสอบและแยกตัวออกจากกัน โดยหวังว่าจะป้องกันการแพร่กระจายต่อไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับคนสูงอายุหรือผู้ที่มีภูมิคุ้มกันบกพร่อง
บอกใคร
คุณไม่จำเป็นต้องเตือนทุกคนในรายชื่อผู้ติดต่อของคุณว่าคุณติดเชื้อโควิด-19 แต่คุณควรแจ้งคนที่มีแนวโน้มว่าจะติดเชื้อจากคุณมากที่สุด Yealy กล่าวว่า: คนที่คุณอายุไม่เกิน 6 ปี เท้าในที่ร่ม — สวมหน้ากากหรือเปิดหน้ากาก — เช่นเดียวกับผู้ที่อยู่ในมือเอื้อมมือนอกบ้านในช่วงสองวันก่อนที่คุณจะเริ่มแสดงอาการหรือช่วงสองวันก่อนคุณทำการทดสอบ ถ้าคุณไม่มีอาการ
ในขณะที่ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคบอกว่าจะแจ้งใครก็ตามที่คุณอยู่ด้วยเป็นเวลา 15 นาทีหรือมากกว่าในช่วงเวลา 24 ชั่วโมง “ไวรัสจะตั้งหลักได้ง่ายขึ้นในขณะนี้” Yealy กล่าว “ลองคิดว่าฉันอยู่ใกล้แค่ไหนและนานแค่ไหน? หากคุณสนิทสนมกันจริงๆ ห่างกันไม่กี่ฟุตหรือสัมผัสกัน คุณไม่จำเป็นต้องมีช่วงเวลา 15 นาทีนั้นด้วยซ้ำ” คิดว่า: คู่รักที่สนิทสนม เพื่อนร่วมห้อง สมาชิกในครอบครัวที่อาศัยอยู่ เพื่อนร่วมงาน เพื่อนที่คุณเพิ่งเห็น ครูของบุตรหลานของคุณ (ถ้าลูกของคุณมีผลตรวจเป็นบวก) ผู้จัดงานเลี้ยงหรืองานแต่งงานที่คุณเข้าร่วม
เจ้าภาพงานเลี้ยงหรือผู้จัดงานที่มีคนมากกว่าสองสามคนควรบอกผู้เข้าร่วมประชุมให้มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ว่าพวกเขาเคยป่วยด้วยโรคโควิด-19 หรือแขกคนอื่น ๆ “เรามักไม่ทราบสภาวะสุขภาพทั้งหมดของ [ผู้เข้าร่วมคนอื่นๆ]” Yealy กล่าว “เราสามารถมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการวัดปริมาณและการติดต่ออย่างใกล้ชิด ฉันจะแนะนำให้แบ่งปันข้อมูลในวงกว้างมากขึ้น” ตัวอย่างเช่น เมื่อผู้เชี่ยวชาญด้านมารยาทLizzie Postประธานร่วมของสถาบัน Emily Post และผู้แต่งหนังสือมารยาทจำนวนหนึ่ง ตรวจพบเชื้อโควิด-19 หลังจากเข้าร่วมงานเลี้ยงวันที่ 4 กรกฎาคมของเพื่อน เธอส่งข้อความหาเจ้าของข่าว ซึ่งจากนั้น แจ้งให้ผู้เข้าร่วมที่เหลือทราบ
หากคุณอยู่ในเหตุการณ์เดียวกับคนที่มีอายุมากกว่า หรือคนที่คุณรู้ว่ามีโรคประจำตัว แม้ว่าคุณจะไม่จำเป็นต้องมีปฏิสัมพันธ์กับพวกเขาก็ตาม “ฉันจะให้พวกเขารู้ เพราะพวกเขามีความเสี่ยงในการติดเชื้อสูงขึ้น” Yealy กล่าว
แน่นอนว่ามีคนที่คุณอาจไม่รู้จัก — เซิร์ฟเวอร์ที่ร้านอาหาร เพื่อนของเพื่อนในงานปาร์ตี้ — แต่คุณควรพยายามอย่างเต็มที่ในการติดต่อทุกคนที่คุณอยู่ใกล้ชิดด้วย Yealy กล่าว
เมื่อไรจะแบ่งปัน
หากคุณรู้สึกป่วยจนต้องเข้ารับการตรวจ คุณควรเริ่มแจ้งเครือข่ายของคุณว่าคุณอาจติดเชื้อโควิด ด้วยความสามารถในการเข้าถึงแบบสัมพัทธ์ของการทดสอบอย่างรวดเร็ว คุณอาจได้รับการวินิจฉัยอย่างรวดเร็วหลังจากมีอาการ แต่ถ้าคุณกำลังรอการนัดหมายหรือผลการทดสอบ PCR คุณยังคงสามารถบอกเพื่อนร่วมห้องของคุณว่าคุณสัมผัสได้ ตัวอย่างเช่น หรืออยู่ภายใต้สภาพอากาศในระหว่างนี้ Yealy เตือนทุกคนไม่ให้เข้าร่วมกิจกรรมทางสังคม ที่ทำงาน หรือโรงเรียน หากพวกเขามีอาการทางระบบทางเดินหายใจหรือทางเดินอาหารทุกรูปแบบ
แน่นอน เมื่อคุณได้รับการวินิจฉัยในเชิงบวก ไม่ว่าจะจากการทดสอบอย่างรวดเร็วหรือการทดสอบ PCR คุณควรดำเนินการผ่านรายชื่อผู้ติดต่อที่ใกล้ชิด ยิ่งคุณแจ้งให้เครือข่ายของคุณทราบได้เร็วเท่าใด ก็ยิ่งดีเท่านั้น เนื่องจากการรักษาที่มีอยู่และยาต้านไวรัสมักจะ มีประสิทธิภาพสูงสุดในช่วงเริ่มต้นของการ ติดเชื้อ
วิธีแจ้งเครือข่ายของคุณ
เมื่อพูดถึงข้อความจริงและรูปแบบการส่ง ให้สื่อสารกับผู้ติดต่อของคุณในลักษณะเดียวกับที่คุณทำตามปกติ ต้องการส่งข้อความทางโทรศัพท์หรือไม่ ไปหามัน คุณมักจะส่งอีเมลถึงสมาชิกชมรมหนังสือหรือไม่? เลือกใช้อีเมล “ติดต่อกับผู้คนด้วยวิธีทั่วไปที่สุดที่คุณสื่อสารกับพวกเขา เพราะพวกเขามักจะให้ความสนใจมากที่สุด” โพสต์กล่าว
ให้ตรงไปตรงมาที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในการคลอดและยึดตามข้อเท็จจริง: บอกพวกเขาเมื่อคุณมีผลตรวจเป็นบวก และหากคุณมีอาการใดๆ โพสต์แนะนำว่า “ฉันต้องการแจ้งให้คุณทราบว่าวันนี้ฉันมีผลตรวจโควิด-19 เป็นบวก ดูเหมือนว่าครั้งสุดท้ายที่เราเห็นกันจะอยู่ที่หน้าต่างเมื่อฉันสามารถหยิบมันขึ้นมาและแจกจ่ายให้คนอื่นได้” วิธีการเดียวกันนี้ใช้ได้กับทุกคน ตั้งแต่เพื่อนและครอบครัวไปจนถึงเจ้านายหรือโรงเรียนลูกของคุณ “ฉันจะทำให้มันเป็นความจริงและตรงไปตรงมา” Yealy กล่าว
แม้ว่าเราอาจรู้สึกอยากขอโทษที่เปิดเผยต่อผู้อื่น แต่จำไว้ว่าคุณไม่ได้ตั้งใจที่จะป่วยAbby Krom นักบำบัดโรคเกี่ยวกับการแต่งงานและครอบครัว กล่าว เกิดอุบัติเหตุ. “เรามีแนวโน้มที่จะตำหนิตัวเอง เพราะมันยากที่จะยอมรับว่าเราไม่สามารถควบคุมได้” เธอกล่าว “ดังนั้น มันเกือบจะง่ายกว่าที่จะรู้สึกควบคุมได้ แม้ว่าคุณจะโทษตัวเองก็ตาม” หากคุณแนะนำแผนการรับประทานอาหารในร่มแม้ว่าเพื่อนจะชอบทานอาหารนอกบ้านมากกว่าก็ตาม ตัวอย่างเช่น คุณสามารถพูดอะไรบางอย่างในลักษณะที่ว่า “ฉันลดความเสี่ยงและตระหนักว่ามันผิด” กรมแนะนำ
หากคุณกำลังแจ้งผู้เข้าร่วมกิจกรรมของคุณในนามของแขกคนอื่นที่ป่วย อย่าบอกชื่อพวกเขาและพูดว่า “ฉันแค่อยากให้คุณรู้ว่าแขกคนอื่นมีผลตรวจเป็นบวก”
การจัดการปฏิกิริยา
ในขณะที่การวินิจฉัยโรคโควิด-19 นั้นแฝงอยู่ในความอัปยศน้อยกว่าเมื่อสองปีก่อนมาก — ประมาณ 82 เปอร์เซ็นต์ของคนในสหรัฐอเมริกาติดเชื้อไวรัสอย่างน้อยหนึ่งครั้งท้ายที่สุดแล้ว — บางคนอาจได้รับปฏิกิริยาน้อยกว่าบวก เมื่อแบ่งปันข่าวสาร เมื่อผู้คนโกรธหรือกลัว ปฏิกิริยาการกระตุกเข่าของพวกเขาอาจเป็นการตอบสนองอย่างรุนแรง “เจ้าจะประมาทได้อย่างไร” หรือ “ฉันควรจะไปงานแต่งของลูกพี่ลูกน้องของฉัน ฉันไม่อยากจะเชื่อเลยว่าคุณจะเป็นอันตรายต่อสิ่งนั้น”
ลองพิจารณาดูว่าสิ่งที่พวกเขาพูดเป็นความจริงหรือไม่: คุณประมาทหรือไม่? คุณรู้ตัวว่าเป็นอันตรายต่อสุขภาพหรือแผนการเดินทางของพวกเขาหรือไม่? “สัญชาตญาณของเราคือขอโทษหรือกล่าวโทษ แต่นั่นไม่ใช่สัญชาตญาณที่ดีต่อสุขภาพเพราะอาจไม่ใช่ความรับผิดชอบของเรา” กรมกล่าว คุณอาจต้องปล่อยให้พื้นที่ของบุคคลนั้นเย็นลง จากนั้นจึงค่อยคุยกันว่า “ฉันบอกได้เลยว่าคุณไม่พอใจฉันมาก คุณยังรู้สึกอย่างนั้นอยู่ไหม? เรามาคุยกันมากกว่านี้ได้ไหม?” กรมเสนอแนะ.
ปฏิกิริยาอีกประการหนึ่งอาจเป็นความอยากรู้อย่างแท้จริง: เพื่อนที่สอบถามเกี่ยวกับที่ที่คุณคิดว่าคุณอาจติด COVID-19 หรือเพื่ออธิบายอาการของคุณ โพสต์กล่าวว่าเครือข่ายของคุณจะเป็นประโยชน์ในการเข้าถึงข้อมูลนี้ เพื่อให้สามารถระบุได้ว่าควรทดสอบเมื่อใด และควรเริ่มแจ้งเครือข่ายของตนถึงความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นหรือไม่ อย่างไรก็ตาม คุณไม่มีภาระผูกพันที่จะต้องเปิดเผยทุกอย่าง Krom กล่าว ลองตอบกลับด้วยว่า “ฉันรู้สึกท่วมท้นเล็กน้อยและยังคงอ่านข่าวอยู่” หากคุณไม่ต้องการแบ่งปัน
โพสต์กล่าวว่าในความเป็นจริงคนส่วนใหญ่จะเข้าใจและขอบคุณสำหรับข้อมูลเชิงลึก จากคนเกือบสองโหลที่เธอแจ้งเกี่ยวกับการวินิจฉัยโรคโควิดของเธอ ไม่มีใครอารมณ์เสีย “ฉันรู้สึกผิดจริง ๆ เกี่ยวกับงานปาร์ตี้ที่ฉันเคยไปและความจริงที่ว่าฉันต้องบอกคนเหล่านี้ว่า ‘ฉันอาจทำให้คุณติดเชื้อโควิด’ และพวกเขาก็มีน้ำใจกับมันมาก” โพสต์กล่าว “จงมีน้ำใจถ้ามีคนบอกคุณว่าพวกเขามีมัน อย่าไปโหมดกลัวก่อน ไปที่ข้อมูลและคำถาม อยากรู้อยากเห็นรับการสอบสวน”
Even Betterพร้อมให้คำแนะนำที่เจาะลึกและนำไปปฏิบัติได้จริงเพื่อช่วยให้คุณมีชีวิตที่ดีขึ้น คุณมีคำถามเกี่ยวกับเงินและงานหรือไม่ เพื่อน ครอบครัว และชุมชน หรือการเติบโตและสุขภาพส่วนบุคคล? ส่งคำถามของคุณมาให้เราโดยกรอกแบบฟอร์มนี้ เราอาจจะทำให้มันกลายเป็นเรื่อง
