คำแนะนำที่เป็นประโยชน์เมื่อคุณต้องผ่านความกลัวมะเร็งเต้านม
เพจDr. Internetเราต้องการการวินิจฉัย ในซีรีส์นี้ Mashable จะตรวจสอบอิทธิพลของโลกออนไลน์ที่มีต่อสุขภาพของเราและกำหนดแนวทางใหม่ๆ
ฉันรู้ตัวว่าฉันอาจนำหน้าตัวเองไปแล้วเมื่อติดตาม #BaldIsBeautiful บน Instagram ต่อมาเมื่อเปรียบเทียบค่าใช้จ่ายและประสิทธิภาพของคีโมฝาเย็น — เวลาตี 2 บน iPhone ของฉัน — ฉันรู้ว่าฉันมี
เมื่อต้นเดือนตุลาคมนี้ ฉันเผชิญกับโรคมะเร็งเต้านมตอนอายุ 26 ปี ฉันคิดว่ามันเหมาะสมอย่างประหลาด ทั้งที่เป็นเดือนแห่งการให้ความรู้เรื่องมะเร็งเต้านมแห่งชาติและฉันเพิ่งถูกไล่ออกจากประกันสุขภาพของพ่อแม่ ท่ามกลางหมอกแห่งความกลัว ฉันไม่สามารถคิดถึงเรื่องทันท่วงทีที่น่าขันได้เลย หลังจากการเปลี่ยนแปลงของผิวหนังแปลก ๆ บนหน้าอกขวาของฉัน ฉันคิดว่าแพทย์ของฉันจะบอกว่าไม่มีอะไรที่กลายเป็น “คุ้มค่าที่จะจริงจัง” ความตื่นตระหนกก็เกิดขึ้น ทันใด วันเวลาของฉันก็กลายเป็นพายุหมุนของการวิจัยของ WebMD’ing และ Mayo Clinic คืนของฉันกลายเป็น Reddit ที่เหมาะสมเฆี่ยนตีและโทรหาแม่ทั้งน้ำตา ทุกอย่างและฉันหมายถึงทุกอย่าง จู่ๆ ก็รู้สึกเหมือนยุ่งเหยิง
เกือบสี่สัปดาห์ต่อมา ฉันรู้สึกโล่งใจที่จะบอกว่าฉันสบายดี แพทย์ผู้เก่งกาจบางคน รวมทั้งการนัดหมายและการทดสอบจำนวนหนึ่งเปิดเผยว่าสีและลักยิ้มที่แปลกประหลาดที่ฉันเห็นไม่ได้เกิดจากมะเร็ง – เป็นเพียงสิ่งแปลก ๆ บนผิวหนัง ฉันบอกว่าอนาคตอันใกล้ของฉันมีการถ่ายภาพไว้ล่วงหน้าและติดตามผลกับแพทย์ผิวหนังสองสามคน แต่ไม่มีวิธีการรักษาใด ๆ ที่ช่วยชีวิตฉันกลัวว่าจะต้องการ
มีบางสิ่งที่ฉันอยากให้ใครสักคนบอกฉันตอนที่ฉันอยู่ในที่ที่คุณอยู่ตอนนี้
ถึงกระนั้น ความวิตกกังวลที่ตามมาทำให้ฉันจิตใจ อารมณ์ และร่างกายบิดเบี้ยวไปหลายวัน แม้ว่าฉันจะได้ข่าวว่าฉันสบายดีก็ตาม หากคุณเคยเป็นโรคกลัวมะเร็ง (มีโอกาสสูงที่ใครก็ตามที่อ่านบทความนี้ จะอ่านเจอ ในที่สุด ) คุณจะรู้ว่าความเครียดและความกลัวผสมกันสามารถสร้างความบอบช้ำทางจิตใจและเหนื่อยล้าได้ แต่ถ้าคุณกำลังประสบอยู่ตอนนี้ คุณอาจกำลังดิ้นรนเพื่อให้ได้มาซึ่งมุมมองทั้งหมด
ฉันเพิ่งผ่านสิ่งเดียวกัน ดังนั้นโปรดเชื่อฉันเมื่อฉันพูดว่า: คุณไม่ได้อยู่คนเดียว สิ่งที่คุณประสบอยู่นั้นน่ากลัว และไม่ว่าปฏิกิริยาของคุณจะเป็นอย่างไรก็ไม่เป็นไร ที่กล่าวว่า มีบางสิ่งที่ฉันอยากให้ใครสักคนบอกฉันตอนที่ฉันอยู่ในที่ที่คุณอยู่ตอนนี้
พยายามอย่างเต็มที่ที่จะสงบสติอารมณ์ ทั้งออนไลน์และออฟไลน์
Marie Zoutomou-Quintanilla นักธุรกิจหญิงที่อพยพจากแอฟริกาตะวันตกมายังสหรัฐอเมริกาตั้งแต่ยังเป็นวัยรุ่น ยังจำความวิตกกังวลก่อนการวินิจฉัยของเธอได้ดี
“นั่นเป็นสิ่งที่แย่ที่สุดที่เคยมีมา” ผู้รอดชีวิตจากมะเร็งเต้านมเล่าถึงการวิจัยโรคนี้เป็นครั้งแรก “ฉันแค่พยายามหาคำตอบสำหรับคำถามเช่น ‘ มะเร็งเต้านมคือ อะไร’ และ ‘คุณจะต่อสู้กับมันได้อย่างไร’ เพราะไม่รู้จริงๆ”
Zoutomou-Quintanilla ได้รับการวินิจฉัยเมื่ออายุ 31 ปี เล่าถึงการเดินทางที่ยากลำบากอย่างมากในการทำความเข้าใจอาการป่วยของเธอ ประการหนึ่ง อายุของเธอทำให้เกิดข้อสันนิษฐานที่ไม่ถูกต้องเกี่ยวกับความเสี่ยงของเธอ กล่าวคือ เธอยังเด็กเกินไปที่จะเป็นโรคนี้ และเกิดการวินิจฉัยผิดพลาดหลายครั้งตามมา แพทย์บอกเธอว่าก้อนที่เธอรู้สึกเป็นเพียงซีสต์ แต่เมื่อมันโตขึ้น คำถามก็ยังคงอยู่ การเปิดอินเทอร์เน็ตไม่ได้ช่วยอะไร มันมักจะเสนอความคิดเห็นเมื่อ Zoutomou-Quintanilla ต้องการข้อเท็จจริงที่วิทยาศาสตร์สนับสนุน
“ฉันแค่พยายามหาคำตอบสำหรับคำถามเช่น ‘มะเร็งเต้านมคืออะไร’ และ ‘คุณจะต่อสู้กับมันได้อย่างไร’ เพราะฉันไม่รู้จริงๆ”
“ฉันเปลี่ยนจากการใช้ชีวิตตามความฝันมาเป็นฝันร้าย” เธอกล่าวถึงเวลากว่าสองปีในการเริ่มต้นการรักษา ซึ่งเป็นสองปีที่แบ่งความสนใจของ Zoutomou-Quintanilla ระหว่างการสร้างอาชีพในอุดมคติของเธอ และอาจเป็นไปได้ว่าอาจจะเตรียมพร้อมสำหรับการต่อสู้ของ ชีวิตของเธอ.
ปีนี้ในสหรัฐอเมริกา คาดว่าผู้ป่วยมะเร็งเต้านมชนิดแพร่กระจายรายใหม่ 281,550 รายจะได้รับการวินิจฉัยในผู้หญิง คาดว่าจะเพิ่มอีก 2,650 คนในผู้ชาย (การคาดคะเนเหล่านี้จากAmerican Cancer Societyยังไม่สามารถใช้ได้สำหรับประชากรที่ไม่ใช่ไบนารีหรือคนข้ามเพศ) ปัจจุบันมะเร็งเต้านมเป็นมะเร็งที่ได้รับการวินิจฉัยบ่อยที่สุดทั่วโลกตามรายงานขององค์การอนามัยโลกและทศวรรษแล้วทศวรรษเล่า อัตราการรอดชีวิตก็ดีขึ้นโดยทั่วไป (แม้ว่าจะซับซ้อน จากปัจจัยด้านประชากรทุกประเภท)
ถึงกระนั้น ลิลลี ช็อกนีย์ พยาบาลเนื้องอกวิทยาที่มีชื่อเสียงระดับโลก และสมาชิกสภาที่ปรึกษาทางการแพทย์ของมูลนิธิมะเร็งเต้านมแห่งชาติ กล่าวว่า มะเร็งเต้านมยังคงเป็น “มะเร็งที่น่ากลัวที่สุดในบรรดาผู้หญิง” เธอกล่าวว่าความกลัวนั้นส่วนหนึ่งมาจากเรื่องราวของการรักษาที่เก่ากว่าและรุนแรงกว่าซึ่งจำเป็นต่อการช่วยชีวิตก่อนที่จะมีความก้าวหน้าทางการแพทย์สมัยใหม่ แต่ความเป็นไปได้ของความตายมีส่วนทำให้เกิดความกลัวมากพอๆ กับ “เรื่องราวสยองขวัญ” ที่ลึกลับ
“[ผู้ป่วยที่ได้รับการวินิจฉัยล่วงหน้าจำนวนมาก] รู้จักเฉพาะคนที่เสียชีวิตแล้วเท่านั้น” ช็อคนีย์กล่าว โดยอ้างถึงแนวโน้มของมนุษย์ในยุคเก่าที่จะแบ่งปันเรื่องราวในเวอร์ชันที่รุนแรงที่สุด “ถ้าคุณเป็นผู้รอดชีวิต โปรดบอกคนอื่นด้วยเห็นแก่พระเจ้า อย่าเก็บเป็นความลับ เพราะต่อไปเราจะได้ยินแต่เรื่องแย่ๆ”
Shockney กล่าวว่าความกลัวเป็นเรื่องที่เข้าใจได้ แต่ผู้ป่วยของเธอหลายคนประหลาดใจที่การพยากรณ์โรคของพวกเขาดีเพียงใด เมื่อตรวจพบมะเร็งเต้านมในระยะแรก มักตอบสนองต่อการรักษาได้ดี
“เราอยู่ในช่วงเวลาที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงในทุกวันนี้ เราจัดการโรคนี้อย่างไร และเราจะพบมันได้เร็วแค่ไหน” ช็อคนีย์ ผู้รอดชีวิตจากมะเร็งเต้านมกล่าว “ฉันเชื่อจริงๆ ว่าในที่สุดเราจะถือว่าสิ่งนี้เป็นโรคเรื้อรัง [และไม่ร้ายแรง] สำหรับทุกคน”
แม้ในกรณีที่ตรวจพบในภายหลัง ช็อกนีย์ยืนยันว่าไม่มีเหตุผลที่จะต้องตื่นตระหนก: “ถ้าคุณคิดว่าคุณอยู่ในกลุ่มที่จะถูกบอกว่าคุณเป็นมะเร็งเต้านม และเมื่อทุกอย่างเสร็จสิ้น คุณก็จะมีแต่ความหวาดกลัว ตัวคุณเอง.”
“การเดินทางของทุกคนแตกต่างกัน”
เมื่อต้องการข้อมูลเกี่ยวกับมะเร็งเต้านม ให้ยึดติดกับแหล่งข้อมูลทางการแพทย์ที่เชื่อถือได้ เช่น ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค องค์การอนามัยโลก Breastcancer.org สมาคมมะเร็งแห่งอเมริกา หรือมูลนิธิมะเร็งเต้านมแห่งชาติ Zoutomou-Quintanilla กล่าวว่า ไม่ใช่จนกระทั่งเธอเริ่มเป็นอาสาสมัครให้กับ American Cancer Society เธอจึงชื่นชมอย่างเต็มที่ว่าข้อมูลเท็จและเนื้อหาที่สร้างความหวาดกลัวมีอยู่มากแค่ไหน
“ผู้คนอาจให้ความคิดเห็นเกี่ยวกับวิธีที่พวกเขา [เผชิญ] มะเร็งเป็นการส่วนตัว” เธอเตือนถึงสิ่งที่มีอยู่ทางออนไลน์ “แต่การเดินทางของทุกคนแตกต่างกัน ดังนั้น [ทรัพยากรของคุณ] ควรอิงตามข้อเท็จจริง”
รีบไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด
แน่นอนว่ามีความแตกต่างระหว่างการไม่กดดันตัวเองด้วยสมมติฐานหรือเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยที่พิสูจน์ไม่ได้กับการไม่เตรียมความรู้ที่สำคัญให้ตัวเอง ดร.มาริสา ไวสส์ ผู้อำนวยการด้านเนื้องอกวิทยาการฉายรังสีเต้านมและการเข้าถึงสุขภาพเต้านมที่ Lankenau Medical Center ในฟิลาเดลเฟีย รัฐเพนซิลเวเนีย ก่อตั้ง Breastcancer.org เพื่อเป็นแหล่งข้อมูลและชุมชนสำหรับผู้ป่วย โดยมีการศึกษาเป็นจุดสนใจหลัก
“เรารู้ว่ามะเร็งเต้านมเป็นมะเร็งที่พบบ่อยที่สุดสำหรับผู้หญิง” ไวส์เสนอ “ดังนั้นจึงสมเหตุสมผลสำหรับคุณที่จะใช้ความพยายามเป็นพิเศษในการทำสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อให้ตัวเองได้รับประโยชน์จากการตรวจพบตั้งแต่เนิ่นๆ”
Weiss กล่าวว่าขั้นตอนแรกที่สำคัญคือการระบุปัจจัยเสี่ยงส่วนบุคคลของคุณและหารือกับบุคลากรทางการแพทย์ถึงวิธีการลดปัจจัยเหล่านี้ แพทย์ของคุณอาจแนะนำการตรวจแมมโมแกรมประจำปี (โดยทั่วไปจะแนะนำสำหรับผู้ป่วยอายุ 45 ปีขึ้นไป) หรือการตรวจร่างกายด้วยตนเองเป็นประจำ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับอายุของคุณ Per Weiss และ Breastcancer.org อ้างถึง American Cancer Society อาการของโรคมะเร็งเต้านมที่ต้องค้นหา ได้แก่ :
- อาการบวมของเต้านมทั้งหมดหรือบางส่วน
- ระคายเคืองต่อผิวหนังหรือรอยบุ๋ม
- เจ็บเต้านม
- เจ็บหัวนมหรือหัวนมหันเข้าด้านใน
- แดง ตกสะเก็ด หรือหนาขึ้นของผิวหัวนมหรือเต้านม
- หัวนมออกนอกเหนือจากน้ำนมแม่
- มีก้อนที่บริเวณใต้วงแขน
ไวส์เน้นย้ำว่าอาการเหล่านี้สามารถและมักจะบ่งชี้ถึงสิ่งที่เป็นอันตรายน้อยกว่ามะเร็ง – “แต่คุณไม่ต้องการเดาเกี่ยวกับสิ่งที่สำคัญ” พูดง่าย ๆ ไม่มีกูเกิลและการหาเหตุผลเข้าข้างตนเองใด ๆ จะทำให้คุณดีเท่ากับการไปพบแพทย์
“ใช้ความพยายามเป็นพิเศษในการทำสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อให้ตัวเองได้รับประโยชน์จากการตรวจพบแต่เนิ่นๆ”
“แม้ว่าความเสี่ยงของคุณจะอยู่ที่ 1 เปอร์เซ็นต์ แต่ถ้าคุณอยู่ใน 1 เปอร์เซ็นต์นั้น คุณก็เสี่ยง 100 เปอร์เซ็นต์” ช็อกนีย์กล่าว
หากคุณลังเลที่จะไปพบแพทย์ Weiss แนะนำให้พิจารณาอย่างจริงจังว่าเหตุใดจึงเป็นเช่นนั้น จากนั้นจึงพยายามปรับลำดับความสำคัญของคุณให้ดีที่สุดเพื่อให้คุณได้รับการดูแล สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าแม้ว่าพฤติกรรมบางอย่างสามารถเพิ่มโอกาสในการเป็นมะเร็งเต้านมได้ แต่คุณไม่ได้ทำสิ่งใดที่สามารถทำให้เซลล์มะเร็งก่อตัวขึ้นได้อย่างน่าอัศจรรย์ เจาะหัวนม เพิ่มน้ำหนัก เซ็กส์ ไม่มี “สาเหตุ” มะเร็ง นี่ไม่ใช่ความผิดของคุณ และคุณสมควรได้รับการปฏิบัติจากผู้เชี่ยวชาญ
ในทำนองเดียวกัน หากคุณรู้สึกอายหรือละอายใจที่คุณปล่อยให้อาการน่าเป็นห่วงเกิดขึ้นเป็นระยะเวลาหนึ่ง ไวส์กล่าวว่า “คุณไม่ต้องการข้อแก้ตัวหรือแก้ตัวว่าทำไมคุณถึงปล่อยให้บางสิ่งบางอย่างเลื่อนลอยไปชั่วขณะ พูดอย่างนั้น โทรไปที่สำนักงานแพทย์ของคุณ พูดว่า ‘มีบางอย่างที่ฉันต้องตรวจ คุณพบฉันโดยเร็วที่สุดได้ไหม’ ไม่ขอโทษ.”
สำหรับผู้ที่กังวลเกี่ยวกับการจ่ายค่ารักษาพยาบาล Weiss ตั้งข้อสังเกตว่า “โรงพยาบาลส่วนใหญ่มีทรัพยากรที่สามารถใช้เพื่อช่วยให้คุณได้รับการดูแลที่คุณต้องการ ดังนั้นอย่าปล่อยให้การไม่มีประกันเป็นเหตุผลว่าทำไมคุณถึงไม่ขอความช่วยเหลือทางการแพทย์ “
เมื่อโทรไปที่สำนักงานแพทย์ของคุณ Weiss แนะนำให้ถามล่วงหน้าเกี่ยวกับความพร้อมของนักสังคมสงเคราะห์หรือผู้นำทางผู้ป่วยในเจ้าหน้าที่ที่สามารถช่วยคุณค้นหาความคุ้มครองได้
ล้อมรอบตัวคุณด้วยการสนับสนุนที่เหมาะสม
การเลือกผู้ที่จะเล่าเกี่ยวกับความกลัวมะเร็งเป็นเรื่องส่วนตัว และจากประสบการณ์ของฉัน การตัดสินใจอย่างท่วมท้นอย่างยิ่ง
ในแง่หนึ่ง คุณอาจไม่ต้องการบอกใคร เพราะกลัวว่าคุณจะทำให้คนที่คุณรักกังวล หรือรู้ว่าพวกเขารู้จะทำให้สถานการณ์ของคุณ “จริง” มากขึ้น ในทางกลับกัน คุณอาจรู้สึกว่าจำเป็นต้องแบ่งปันอย่างเปิดเผยและหลีกเลี่ยงความรู้สึกโดดเดี่ยวในความวิตกกังวลของคุณ (ฉันผ่านความรู้สึกเหล่านี้มาในวงจรอุบาทว์ก่อนที่จะตัดสินใจบอกเพื่อน สมาชิกในครอบครัว และเพื่อนร่วมงานในจำนวนจำกัด)
ไม่ว่าคุณจะตัดสินใจอย่างไร ผู้เชี่ยวชาญทุกคนที่ฉันพูดคุยด้วยแนะนำให้คิดอย่างจริงจังว่าคุณบอกใครและทำไม คุณไม่มีเหตุอันควรละอายต่อสถานการณ์ของคุณ แม้ว่ามันจะเป็นสัญญาณเตือนที่ผิดพลาดก็ตาม แต่การเลือกคนที่สามารถและจะแสดงให้คุณเห็นในแบบที่คุณสมควรได้รับจะมีความสำคัญต่อการรับมือที่ประสบความสำเร็จของคุณ
“เมื่อคุณเปิดเผยข้อมูล โดยทั่วไปแล้ว คุณสามารถสันนิษฐานได้ว่าข้อมูลนั้นถูกแชร์” ไวส์เตือน “ดังนั้นคุณต้องเชื่อใจคนที่คุณแชร์ด้วยและบอกให้ชัดเจนว่าคุณต้องการรักษาความเป็นส่วนตัว”
“คุณต้องเชื่อใจคนที่คุณแบ่งปันข้อมูลด้วยจริง ๆ และบอกให้ชัดเจนว่าคุณต้องการรักษาความเป็นส่วนตัวของคุณ”
หากคุณเลือกที่จะบอกนายจ้าง ตัวแทนฝ่ายทรัพยากรบุคคล หรือผู้นำชุมชนคนอื่นๆ ของคุณ ไม่ว่าจะเป็นเพราะคุณต้องการลาหยุดเพื่อไปพบแพทย์ หรือเพราะความเครียดจากความกังวลเกี่ยวกับเต้านมของคุณกำลังส่งผลกระทบต่องานของคุณ Weiss ขอแนะนำให้เตือนอย่างสุภาพให้พวกเขาเป็นมืออาชีพ เธอแนะนำให้พูดบางอย่างเช่น “ขอบคุณสำหรับการรักษาความลับนี้และเคารพความเป็นส่วนตัวของฉัน” เพื่อเป็นการย้ำเตือนพวกเขาถึงขอบเขตที่คุณมีสิทธิ์รักษาในฐานะปัจเจกบุคคล
สำหรับการสนับสนุนทางอารมณ์และจิตใจเพิ่มเติม ผู้ที่มีอาการกลัวมะเร็งอาจต้องการความช่วยเหลือด้านจิตเวชและ/หรือการรักษา คุณสามารถขอคำแนะนำผ่านแพทย์ผู้ดูแลหลักของคุณ หรือลองใช้บริการให้คำปรึกษาออนไลน์ เช่นBetterHelp หรือ TalkSpace
ดูเพิ่มเติม: แอพออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับการออกกำลังกายที่บ้าน
นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่ต้องจดจำหลังจากเกิดโรคระบาด: ช็อคนีย์สังเกตเห็นความวิตกกังวลเกี่ยวกับประเด็นทางการแพทย์ดูเหมือนจะเพิ่มขึ้นอย่างมากตั้งแต่เดือนมีนาคม 2020 แนวโน้มของเราที่จะด่วนสรุปและสรุปในแง่ร้ายนั้นสูงกว่าตอนนี้ มักจะเป็นผล
“อย่าปล่อยให้การแพร่ระบาดเป็นสาเหตุว่าทำไมคุณไม่ไปหาหมอ” ไวส์กล่าวเสริม “โรงพยาบาลเป็นสถานที่ที่ค่อนข้างปลอดภัย [เมื่อต้องหลีกเลี่ยงการแพร่กระจายของไวรัส]”
รู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ไม่ว่าผลลัพธ์จะเป็นอย่างไร
เมื่อถึงเวลาที่เธอได้รับการวินิจฉัย Zoutomou-Quintanilla กำลังเผชิญกับมะเร็งเต้านมระยะที่ 3 และก้อนเนื้อที่เธอบอกว่ามีขนาดเท่าลูกมะนาว มะเร็งตอบสนองต่อการรักษาเป็นอย่างดี แต่แพทย์บอกกับ Zoutomou-Quintanilla นี่หมายความว่าเธออาจจะไม่สามารถตั้งครรภ์ลูกได้ ข่าวดังกล่าวดูเหมือนจะทำลายความฝันตลอดชีวิตของ Zoutomou-Quintanilla ในการเป็นแม่อย่างสิ้นเชิง
“สิ่งนี้จะไม่คงอยู่ตลอดไป”
อย่างไรก็ตาม เคยเป็นคนมองโลกในแง่ดี วัยสามสิบกว่าๆ นั้นออกเดตในขณะที่ต่อสู้กับโรคมะเร็ง “มันเป็นวิธีที่ดีที่จะรู้ว่าใครบางคนจริงจัง” เธอพูดติดตลก
กว่าทศวรรษต่อมา เธออายุ 43 ปี มีสามีและลูกสาวที่น่ารักสองคน นอกจากนี้ เธอยังเปลี่ยนประสบการณ์ที่เคลื่อนไหวด้วยโรคมะเร็งเต้านมให้เป็นรายการทอล์คโชว์แบบสตรีมมิ่ง
“เพิ่งรู้ว่าสิ่งนี้จะไม่คงอยู่ตลอดไป” Zoutomou-Quintanilla กล่าว
ไวสส์ผู้รอดชีวิตอีกคนหนึ่งอาจสรุปได้ดีที่สุดว่า: “ทุกคนมีประสบการณ์ตรงหรือทางอ้อมกับ [มะเร็งเต้านม] ดังนั้นไม่มีใครต้องผ่านมันเพียงลำพัง”
ต้องการเพิ่มเติมจาก Dr. Internet หรือไม่ ไม่ต้องนัดหมาย:
- โซลูชัน DIY ของผู้ป่วยเบาหวานยังคงเป็นมาตรฐานการดูแล
- 8 บัญชี TikTok ที่ต้องติดตามหากคุณเบื่อข้อมูลที่ผิดเกี่ยวกับ COVID
- วิดีโอออกกำลังกาย ‘ลดไขมันใน 5 วัน’ เป็นอันตรายต่อผู้เริ่มต้นออกกำลังกาย
- แกะกล่องบันทึกทางการแพทย์: ไอบูโพรเฟนรู้ได้อย่างไรว่าปวดตรงไหน?
